青少年抑郁现在是受全球关注的重要问题，有相关研究表明原因可能在于久盯视屏，长时间的盯着电脑、手机上网、看电视等行为，会增加抑郁的风险。

据一项最新研究表明，青少年超量的视屏时间与更高的抑郁风险密切相关，每天1小时左右的适当视屏时间则可能更有利于心理健康。

此项研究运用“剂量反应分析法”等研究措施，将来自全球50多个相关研究的12.5万余名青少年样本分为“超量”(大于每天2小时)、“适当”(每天1小时左右)和“没有”(每天0小时)等组开展综合分析。研究成果显示：与“没有”组的孩子相比，“超量”组的视屏时间与更高的抑郁风险相关，而“适当”组孩子则最少出现抑郁症状。

针对国际上儿科专家关于限制青少年视屏时间2小时/天的建议，研究人员将其与没有视屏时间组进行比较，发现两组抑郁情绪并无显著差异。这表明：只有长时间的视屏行为才可能导致更多其他积极行为的减少，从而影响青少年身心健康，而适当的视屏时间则可能对青少年心理健康有潜在的积极作用。

“事实上多数中国家长对小孩上网看电视等行为过度紧张了，其实只要每天时间低于2小时，就不用太紧张，家长们完全可以放心。”相关专家说。