爱美是人的天性，女人更不用说了。可是很多女性却为不能拥有苗条的身材而苦恼，更有许多女性朋友为了减肥伤心又伤身。唉，苦不堪言啊！
有人说：“我吃的并不多，也有运动，但是还是长胖了，肥胖到底是什么原因造成的呢？”其实，造成肥胖日益严重的主要因素就是能量的摄入大于消耗，多余的能量储存在脂肪细胞里造成的。不合理的饮食习惯是损害健康的重要因素， 合理的饮食不仅仅是减肥的需要，更是健康的需要。合理才是最主要的！吃的不多和有运动并不代表合理。
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