从肥胖是因为人体能量不足的观点来看，当人体气血能量不够时，人体为了节省能量支出，会减少一些较不重要的工作。而垃圾的排泄是第一个被搁置的工作，因为这些垃圾暂时不清理，并不会对人体运行产生太大的障碍。

“能量不足是肥胖原因”的减肥方法，和

大家熟知的“能量过剩是肥胖原因”的方法有很大的不同。原来运动、节食、热量控制的手段，多数是消耗能量的方法，减少身体的总体能量。而以新的观点看来，排不出垃圾主要是能量不够，前面说的那些方法会使能量更低，是反其道而行之的。因此，减肥时不应该减少身体的能量，反而要增加身体的能量。

经络是人体血管系统外的另外一个体液流场，这个体液流场负责将营养运送到细胞周围供细胞吸收，同时也将细胞所产生的垃圾带走。因此，经络不通是体内垃圾堆积的另一个重要原因。

需要注意的是，这里并非否定传统的减肥方法。传统的减肥方法中，运动具有强化心脏、疏通经络的功效，因此仍然能达到减肥的目的。运动还有另外两个好处，一是会大量消耗人体的能量，造成身体的疲倦感，使得晚上的睡眠品质得到改善，也会增加睡眠的时间。二是运动消耗了大量的能量后，也会增加食物的吸收能力，增强体质。因此，运动是真正提升人体能量的途径，是后续的饮食、休息和睡眠的增加，以及因运动而使经络畅通，身体机能正常，产生更多的血气能量。

中医诊疗中会经常遇到一些病人在治愈疾病的同时，体重也减轻了，身材也苗条了，甚至皮肤也细腻红润了。这说明脏腑功能协调了，机体就会自然地把不需要的能量代谢出去。这并非是主动减肥，但却是真正意义上的减肥。那种不顾脏腑功能，盲目减肥的做法只会使人体越来越虚弱，导致身体疾病，而且体重不断反复，结果得不偿失。