减肥是每年都会被提起的话题，而成不成功，在我看来还是要看自己够不够毅力，可能很多人都不能坚持运动减肥或者是饮食减肥，更多的人是选择药物减肥，但是一般并不提倡，因为很多减肥药品很伤身体;有人说荷叶粉了=也可以减肥，下面就为各位减肥人士说说荷叶粉的功效与作用及食用方法，希望大家看到能有所得。

　　荷叶粉的功效与作用：1、降低血脂，荷叶粉本身就是碱性的食物，而血脂属于酸性物质，所以人体在食用荷叶粉之后，可以起到降低血脂的作用。2、美白淡斑，荷叶粉中含有丰富的维生素C，而众所周知维生素C是抗氧化、消除自由基的能手，它能够抑制人体内酪胺酶的形成，从而起到美白、淡斑的作用。3、减肥，从荷叶中提取的生物碱在临床上经常被用作是治疗肥胖症的良药，这是因为在食用荷叶粉之后，可以在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，这样就可以有效的阻隔人体对脂肪的吸收。4、防治心血管疾病。

　　荷叶粉的食用方法：1、绿茶荷叶饮，材料：绿茶粉2克、荷叶粉3钱。做法：1、将准备好的绿茶粉和荷叶粉倒入杯子中。2、加入适量的烧沸的水冲泡。3、搅拌一下即可饮用。功效：对于口干舌燥、易长青春痘、气血不好、皮肤松弛、肥胖症患者有很好的效果。2、荷叶粉降压茶材料：荷叶粉10克、山楂粉5克、决明子粉5克。做法：1、将以上三种粉末倒入杯子中。2、加入适量的温开水搅拌均匀后即可饮用。功效：具有降血脂、降血压以及减肥的功效，适合肥胖者、高血压、高血脂等三高人群饮用，可以起到很好的辅助治疗的效果。