有时候我们有过重的心事就会导致我们彻夜失眠，失眠的后果就是第二天无论干什么都没有精神，甚至还会出现头疼的情况;现在的年轻人都比较喜欢玩儿手机，但是大家发现了没有越是睡不着玩儿手机，就会越精神，长期的失眠无论是对于工作质量还是我们正常的生活都有影响，那么这种酸枣仁治疗失眠偏方是什么呢?接下来我们就一起来了解一下吧。

　　失眠是当代人经常会出现的一种现象，他们因为工作和生活的压力太大导致失眠，那么失眠调养要怎么做呢，枣仁是中药材中的一种，它有助于安神助眠，入药常用来治疗失眠的症状，特别是一些酸枣仁治疗失眠偏方广为流传，成熟的酸枣果实，除去果肉，碾碎果核，取出种子晒干即可用来治失眠，晒干的果仁有养肝，宁心，安神，敛汗的作用，而我们在食用的时候，可以碾成粉，和人参碾成粉一起泡水食用，或是入到粥中同煮，可治失眠。

失眠的病因

　　1、工作压力大，职业竞争的激烈经常令患者连睡觉时都处于备战情况。

　　2、爱情婚姻的不顺利，感情因素经常会造成病人胡思乱想，忧愁多虚，就算好不容易入睡，也会有恶梦惊醒、梦连梦的状态浮现，造成睡眠的不幸福感。

　　3、环境变化因素，有可能工作与生活环境的变化让病人有不适应感。

　　4、突然遭受打击，造成心理不平衡，无时无刻不在发愁，惶惶然有如大难临头，容易拘泥于小事而自寻烦恼。

　　5、对失眠自身的恐惧也让病人想摆脱无法摆脱，处于恶性循环中。这时会浮现心烦意乱，坐立不安的精神高度紧张情况。