常听身边人提起，说人的年纪大了，身体各方面的零件都多少有了些毛病，得好好休整休整，于是，注重身体健康的大妈们开始跳广场舞，大爷们开始耍起了太极；可最近有人咨询说锻炼身体，不如多喝水，我回来查了一下才知道，原来这所谓的喝水，是伸筋草远志益智仁泡出来的水，可以舒筋活血、强身健体，是不是这样呢？伸筋草远志益智仁可以同用吗？一起来看。

　　远志，又名葽绕、蕀蒬等。产东北、华北、西北和华中以及四川;多年生草本，主根粗壮，韧皮部肉质。具有安神益智、祛痰、消肿的功能，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。益智仁具有温脾止泻摄涎，暖肾缩尿固精之功效。常用于脾胃虚寒，呕吐，泄泻，腹中冷痛，口多唾涎，肾虚遗尿，尿频，遗精，白浊。

　　舒筋草属石松目，石松科大型土生植物。分布中国华东、华南、华中及西南大部分省区。能够祛风除湿;舒筋活血;明目;解毒。主治风湿痹痛，腰肌劳损，跌打损伤，女性月经不调，盗汗，结膜炎，夜盲症，水火烫伤，疮疡肿毒，消炎除湿，小儿外感发热。

　　把这三种中药放在一起泡茶喝，有祛风除湿、解除筋骨疼痛，补脾肾之阳，助消化控痰涎，胃酸过多，尿频，疗失眠的作用。需要注意的是，人们在日常饮用时，放在杯子里直接用开水冲泡就行，如果想效果好，可以在中药锅内开一下锅。据医书记载，后两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。后一味是伸筋。伸筋草对于老人来说，是宝贝。这三味药如果常喝不但脑子灵通如年轻时，而且脚腿活泛。