在成年男女中，容易颈部、腰部疲劳、酸痛的情况均较普遍，尤其是白领一族。中药千斤拔、杜仲煲猪尾，有益肾、壮骨、养血的功效，对祛除腰酸背痛十分有帮助，同时亦能壮腰健体。鲜为人知的千斤拔其作用与北芪相仿，有舒筋活络、强腰壮骨、去除劳倦的功效，亦被列为补益类药，却性味上无北芪温热，十分适合南方地区夏日饮用。

千斤拔

　　拼音名：Qian Jin Ba

　　英文名：Philippine Flemingia Root，Root of Philippine Flemingia

　　别名：金鸡落地，土黄鸡，老鼠尾，透地龙，千尾荡，三股丝，金牛尾，千金坠，牛大力，千里马，牛顿头，一条根，土黄昏，吊马桩，千斤吊，大力黄。

　　中药千斤拔为豆科植物蔓性千斤拔的根。秋后采挖，洗净，切段，晒干。

药材性状

　　根长圆柱形，上粗下渐细，极少分枝，长30~70厘米，上部直径1~2厘米。表面棕黄色，灰黄色至棕褐色，有稍突起的根长皮乱及细皱纹，近顶部常成圆肩膀状，下半部间见须根痕；栓皮薄，鲜时易刮离，刮去栓皮可见棕红色或棕褐色皮部。质坚韧，不易折断。横切面皮部棕红色，木部宽广，淡黄白色，有细微的放射状纹理。气徽，味微甘，涩。以根条粗长，除净芦茎及须根，断面发白色者为佳。

千斤拨具有广阔的药用价值

　　千斤拨和猪蹄加上水和酒，一起来炖煮，炖烂之后，去掉渣滓，喝汤吃肉，能改善产后出现的关节疼痛，还有因为风湿毒邪而引起的腰腿痛等。将千斤拨和水煎煮，可以改善慢性肾炎和咳嗽等。而对于跌打损伤的情况，还可以加上水和酒一起炖煮，效果还不错。外用千斤拨也是不错的，对于肿毒等，涂抹外用，可快速止痛，解毒。

　临床应用

　　内服：煎汤，用量15～30克。外用：适量，磨汁涂，或研末调敷。

　　主治风湿痹痛，腰肌劳损，四肢痿软，跌打损伤，咽喉肿痛。