中医
养生食谱
咖喱饭团之小萌兔
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
兔子萌萌哒,再加上酸酸甜甜的番茄和Q弹的虾仁,虽然很简单,但是看着就觉得美味吧。
食材
主料
虾仁
50g
西兰花
100g
玉米
150g
番茄
2个
洋葱
1/3个
生姜
1小块
大蒜
3瓣
米饭
适量
辅料
咖喱
3块
糖
1茶匙
盐
1/2茶匙
橄榄油
少许
步骤
01
主要材料备齐;
02
西兰花切小朵洗净备用,虾仁从背部片开去虾线,番茄去皮切丁,洋葱、姜蒜切末备用;
03
锅中入油烧热,下姜蒜、洋葱末炒香;
04
下番茄丁煸炒;
05
放入咖喱块炒匀;
06
加水大火煮开后转小火慢煮;
07
放入虾仁、玉米粒煮匀;
08
最后放入西兰花,熬煮至西兰花断生后,加少许糖和盐调味即可。因为番茄增加了酸度,所以建议再放一点点糖提味;
09
手上带上一次性手套,在掌心滴一滴橄榄油搓开捏饭团;
10
分别捏出兔子的耳朵、头还有身体;
11
接着用少许紫菜和火腿肠做出兔子的眼睛鼻子嘴巴和红扑扑的脸蛋;
12
最后把兔子塞入美味的鲜虾番茄咖喱中,再适当点缀就完成了。
1、番茄可以为咖喱带来新层次的口感;
2、建议放少许糖提味。
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