中医
养生食谱
洋葱炒鹌鹑
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
鹌鹑加洋葱炒过以后,鹌鹑香味更浓了,好吃!
食材
主料
鹌鹑
8只
辅料
料酒
适量
糖
少许
盐
少许
蒜子
少许
剁椒
少许
葱
适量
生抽
少许
老抽
少许
青椒
适量
姜
适量
花生油
适量
步骤
01
鹌鹑泡去血水
02
剪小块焯水
03
准备配料
04
油热倒入鹌鹑翻炒,淋入料酒
05
加水加少许盐煮四十分即可(公鹌鹑容易烂)
06
盛出待用
07
配料炒匀盛出
08
倒入鹌鹑炒
09
加少许糖,适量生抽,老抽
10
倒入炒好的洋葱炒匀即可
11
出锅装盘
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