医生回答(4)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

宝妈，可能是因为宝宝的影响的，你要白天少睡一点，不要黑白颠倒的，晚上的时候，可以喝一杯牛奶睡觉的，如果，确实数绵羊等各种方法都睡不着，就起来看本书之类的，看自己不喜欢的，生涩的，一会就会有睡意。 展开 2012-08-10 04:33:21

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做些轻松的事情，看看书，听听音乐等，也可以用热水泡泡脚。平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。 展开 2012-08-10 07:09:44

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李贺

主任医师冠县人民医院

我也是的，晚上经常睡不着，现在白天我都不敢睡觉，要么找朋友出去玩，要么去图书馆看书，晚上睡觉才好一点。 展开 2012-08-10 07:17:59

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

睡前别想太多，想多了会睡不着，睡前一小时也别吃宵夜 展开 2012-08-10 07:47:27