医生回答(5)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰 展开 2013-01-10 15:50:18

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系身心松驰，有益睡眠，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。也可以服用安神补脑液治疗，祝健康 展开 2013-01-10 16:52:37

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 展开 2013-01-10 18:06:17

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黄丽珍

副主任医师都昌县人民医院

您好，精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠 展开 2013-01-12 09:09:29

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李俊

主任医师金乡县疾病预防控制中心

出现失眠的情况，应该是由于近期的生活工作压力过大，有心事等原因造成大脑疲劳等原因引起的可以服用安神补脑液，每天坚持跑跑步，适量的运动一下，可以缓解大脑的疲劳，睡觉前按摩一下太阳穴，喝点热牛奶等 展开 2013-01-12 22:26:50