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田恩

副主任医师贺营卫生院

回春保健操不是每个人都可以练习的，是根据自身情况有的人不适合练习的，如撞伤、骨折、手术卧床等患者，还有严重的脑血管、心血管的患者都不能练习回春保健操，回春保健操锻炼时候的动作速度不能快，锻炼的时间也不能太长，通常在在30到45分钟这个时间差不多，全身放松舒服为佳。老人应避免幅度大的动作，预防脑、心血管等不良现象发生。可以选择适合自己的动作练习，最好要在清晨的时间练习，傍晚也可以锻炼。 展开 2015-04-10 06:47:09