医生回答(3)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

你好，如果是中度抑郁，一段时间的药物治疗，效果会比较明显。此外，可以考虑接受一段时间的心理咨询和治疗，帮助你觉察和疏导情绪，学习言语表达和交流，学习如何寻求人际帮助和情感支持。抑郁，往往是因为长期的情绪、情感和欲望的积聚，难以自我代谢。与其独自挣扎，及时向外界求助，也是一种自救。 展开 2015-03-09 05:52:40

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

您好，可以多运动一下一是跑步。有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。 展开 2015-03-09 06:18:03

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你好，抑郁症是属于心理疾病，在生活中，是需要选择自由放松，听音乐接受大自然等。药物是可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。 展开 2015-03-09 06:35:27