问答
怎么样能够调节抑郁症?
2015-04-08 04:19:56
8253人阅读
这些天以来经常会感觉自己的情绪不稳定,总是会乱发脾气,没有耐心脾气变得比较暴躁,情绪很差,而且有的时候会很沉默不想和人沟通,经过检查有一点抑郁症了。想得到怎样的帮助:怎么样能够调节抑郁症?
医生回答(2)
向TA提问
白韶军
副主任医师
芜湖县中医院
你好,得了抑郁症首先要及时肯定自己,每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西,能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上,天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。
展开
2015-04-08 01:48:19
向TA提问
李立群
主治医师
临川崇岗卫生院
你好!抑郁症自我调节可以适当参加体育锻炼.大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪。多找一些感兴趣的事做,增强自己的自信心.多交些朋友。多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。
展开
2015-04-08 05:29:08
展开全部内容
相关问答
抑郁症属于精神病吗?自己应该怎么样去调节
怎么样自我调节抑郁症、焦虑症以及神经衰弱
怎么样来自身调节抑郁症?
抑郁症到底应该怎么样调节呢?
抑郁症应该怎么样调节呢?
得了抑郁症要怎么样的调节呢
精彩推荐
喝茶的四大好处 不可不知
2019-12-10
9193人浏览
女性子宫异常会有这8种身体状况
2017-08-30
8901人浏览
女性夜间睡觉手发麻原因
2018-05-14
3080人浏览
卫生间里六大惊人健康隐患
2017-09-05
3020人浏览
男人肾虚八大症状
2018-02-01
6581人浏览
用食醋泡脚有三大好处
2019-03-07
13592人浏览
米能放冰箱里冷冻吗
2018-08-07
13423人浏览
六招拯救双眼疲劳
2018-11-20
13318人浏览
长期吹空调 必吃5种祛湿食物
2019-05-20
17119人浏览
烫伤后最先要做的事
2019-01-22
13330人浏览
关闭