医生回答(4)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

就你的描述来看，你是更年期抑郁。指导意见建议你去医院精神科找医生遵医嘱服药，同时找心理咨询师面询。 展开 2012-01-07 22:03:47

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律xing的生理时钟。 其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 指导意见再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激xing食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安/眠。 醒｜脑｜安｜慷为大脑补充神经修复肽，全面修复紊乱、受损的植物神经，恢复大脑供血供氧，引导感应神经元重新回到“睡眠平衡区间”，使大脑能够快速积蓄睡意，入睡快、睡的香、睡的深、不惊醒、不多梦、重新获得婴儿般睡眠！ 展开 2012-01-07 22:54:23

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

更年期是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。指导意见人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。 展开 2012-01-07 22:58:26

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金辉

主治医师涿州市中医院

你好，根据你的叙述,是抑郁症指导意见抑郁症的治疗方法很多,如心理治疗,睡眠剥夺治疗,光疗和电痉挛治疗等,但当代仍以药物治疗为主,心理治疗为辅.抗抑郁药是众多精神药物的一个大类,主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态.第一代经典抗抑郁药包括单胺氧化酶抑制剂（maoi）和三环类抗抑郁药（tca）.有条件的话去看看心理医生吧. 展开 2012-01-08 00:32:32