更年期抑郁症失眠怎么办

2012-01-08 00:53:507896人阅读

已经两年了,得过抑郁症,住院治疗,病好之后有有点躁狂。现在又开始抑郁,心情不好,觉得干什么都没力气,什么事都往坏了想,生活的没动力。晚上睡不着,很容易醒,很懒,不爱动。

医生回答(4)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

就你的描述来看,你是更年期抑郁。指导意见建议你去医院精神科找医生遵医嘱服药,同时找心理咨询师面询。 展开 2012-01-07 22:03:47
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

先,要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期,选择最合适的睡眠时间及方式,以养成规律xing的生理时钟。 其次,每天做中等量的运动,但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统,是改善睡眠障碍的良方。 指导意见再次,选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物,如新鲜蔬菜、水果,少吃刺激xing食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安/眠。 醒|脑|安|慷为大脑补充神经修复肽,全面修复紊乱、受损的植物神经,恢复大脑供血供氧,引导感应神经元重新回到“睡眠平衡区间”,使大脑能够快速积蓄睡意,入睡快、睡的香、睡的深、不惊醒、不多梦、重新获得婴儿般睡眠! 展开 2012-01-07 22:54:23
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李文荣

主治医师德州市优抚医院

更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段,他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,影响个人健康和生活质量。指导意见人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。 展开 2012-01-07 22:58:26
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金辉

主治医师涿州市中医院

你好,根据你的叙述,是抑郁症指导意见抑郁症的治疗方法很多,如心理治疗,睡眠剥夺治疗,光疗和电痉挛治疗等,但当代仍以药物治疗为主,心理治疗为辅.抗抑郁药是众多精神药物的一个大类,主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态.第一代经典抗抑郁药包括单胺氧化酶抑制剂(maoi)和三环类抗抑郁药(tca).有条件的话去看看心理医生吧. 展开 2012-01-08 00:32:32
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