女性成年人身体偏瘦挑食,吃什么补血最好?

2012-09-05 11:04:376605人阅读

女性成年人身体偏瘦挑食,吃什么补血最好?

医生回答(5)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

中医上给你个建议,忌生冷,宜温热,食物上可以选择鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富 指导意见建议在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。忌酸辣,宜清淡 展开 2012-09-05 10:11:21
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

根据您的症状分析属于脾失健运,气血两虚的症状。指导意见建议您1.调整饮食结构,多吃瓜果蔬菜,增加蛋白质的摄取量,必要时可以直接服用蛋白质粉。2.中医认为,您气血虚弱的话可以服用八珍汤或者十全大补丸,达到气血双补的作用。平时可以服用阿胶之类的补品。 展开 2012-09-05 11:10:27
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蒋冬艳

主治医师冠县人民医院

可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.指导意见莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用12次,可经常服用。 展开 2012-09-05 13:14:07
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李文荣

主治医师德州市优抚医院

食疗啊,而且要经常参加体育锻炼的啊指导意见当归红枣排骨换季时节,皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。 展开 2012-09-05 14:08:23
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李贺

主任医师冠县人民医院

您好,补血(养血)指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。指导意见建议宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。多吃含铁较多的动物肝脏、动物血、瘦肉、黑木耳、海带、紫菜、芝麻酱、蛋黄、豆类等食物,特别是动物性食物中的铁吸收率高。经常锻炼,尽量减少喝茶和咖啡。 展开 2012-09-05 14:13:06
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