医生回答(5)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

中医上给你个建议，忌生冷，宜温热，食物上可以选择鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富 指导意见建议在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。忌酸辣，宜清淡 展开 2012-09-05 10:11:21

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

根据您的症状分析属于脾失健运，气血两虚的症状。指导意见建议您1.调整饮食结构，多吃瓜果蔬菜，增加蛋白质的摄取量，必要时可以直接服用蛋白质粉。2.中医认为，您气血虚弱的话可以服用八珍汤或者十全大补丸，达到气血双补的作用。平时可以服用阿胶之类的补品。 展开 2012-09-05 11:10:27

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蒋冬艳

主治医师冠县人民医院

可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.指导意见莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用12次，可经常服用。 展开 2012-09-05 13:14:07

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

食疗啊，而且要经常参加体育锻炼的啊指导意见当归红枣排骨换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。 展开 2012-09-05 14:08:23

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李贺

主任医师冠县人民医院

您好，补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。指导意见建议宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。多吃含铁较多的动物肝脏、动物血、瘦肉、黑木耳、海带、紫菜、芝麻酱、蛋黄、豆类等食物，特别是动物性食物中的铁吸收率高。经常锻炼，尽量减少喝茶和咖啡。 展开 2012-09-05 14:13:06