问答
什么食物和水果能改变抑郁症?
2014-10-03 17:04:27
9562人阅读
现在工作真的很难找,我最近因为失业而变的抑郁起来,有点不想出去,总是呆在家里,也不怎么收拾自己,心情一度的沉闷,我感觉自己有抑郁症的症状,有什么食物和水果能改变呢?谢谢。
医生回答(2)
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白韶军
副主任医师
芜湖县中医院
你好,一定要适当的宣泄自己的压力,可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k,逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己,比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。如果有些事情自己不敢一个人尝试不如试着找朋友一起做。一定要多交朋友。这样每天你都不会有一个人胡思乱想的时间!
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2014-10-03 15:07:18
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李立群
主治医师
临川崇岗卫生院
你好,能改善抑郁症的有橙色食物,最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等,都能提供丰富的胡萝卜素。还有,香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁,都可以帮助大脑减少抑郁症的情绪,让人的心情高兴起来。
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2014-10-03 18:22:25
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