医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

你好，抑郁症，治疗一定要自我开始，平时一定要多，舒缓心情，不要过于紧张，生活压力不能太大，要保持乐观的心态。 展开 2014-09-22 23:43:07

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

你好，首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试流汗的感觉，再洗个热水澡，促进全身血液循环，会让自己感觉心旷神怡，心情大好。其次是要学会宽恕，很多时候毫无理由地感到伤心和难过，生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的，保持一颗宽恕的心，就可以把这些压力从肩膀上移走，从而进入快乐开心的状态。 展开 2014-09-23 01:34:31