问答
有没有考后抑郁症的调理方法?
2014-10-06 03:50:02
6239人阅读
我高考之后就觉得抑郁了,到现在都这么长时间了还没好起来,在考前我是一种高压的生活状态,考后突然放松,生活环境也突然发生变化,我总觉得生活轨迹改变了,所以身心不适,情绪低落,一检查发现我抑郁了,不知道怎么回事啊。
医生回答(2)
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李文荣
主治医师
德州市优抚医院
你好,对于你说的情况考虑,加强在外面的时间,多和别人沟通,有什么不开心的就告诉自己的亲朋好友,不要憋在肚子里,有不开心的,就哭出来,在向父母交流。想笑就笑,想哭就哭,用现实的目光面对生活。多上网聊天,结交更多的朋友,心里有什么事,就和他们说,要把自己难受的事情都说出来哦。并且要多出去外面玩,学会沟通,有了第一步,就会有下一步。久而久之,都会改变。得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。
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2014-10-06 05:52:22
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李立群
主治医师
临川崇岗卫生院
你好,建议你考后就出去旅游,放松放松。这是一个非常不错的减压方式,可以让自己的注意力暂时的转移到别的地方。等到放松的差不多了,压力就会减轻不少。同时还要多和同学交往,人多了之后就能减轻烦恼,抑郁要及时调整,避免发生抑郁症。
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2014-10-06 06:07:12
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