问答
如何消除强迫症症状
2013-06-24 18:39:55
8258人阅读
会咬死皮,撕结痂,摆东西要求有方向位置,不喜欢别人,做事情讲究全,而每次都感觉做不全
医生回答(2)
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李文荣
主治医师
德州市优抚医院
强迫症患者对自己的个性特点和疾病要有个正确的认识,对现实状况也要有个正确的判断。患者可以丢掉包袱和不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。
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2013-06-24 18:44:46
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李立群
主治医师
临川崇岗卫生院
朋友你好!你这样的情况出现多久了呢?对生活有干扰吗?如果有的话,的确需要处理了。面对强迫,首先我们要区分强迫思维和强迫行为。强迫思维是反复、闯入性的、引起焦虑和痛苦、个体不想要的想法、意象和冲动。强迫行为是为缓解焦虑和痛苦而做出的动作和心理活动。在你说的情况里,强迫行为很明显,就是摆东西有特定要求,咬死皮等,但强迫思维不是很明白。所以你可以多问问自己,这些行为背后的想法是什么呢?在担心什么呢?对强迫思维,我们要分清想法和事实,知道想法只是想法、不会对我们造成实质性影响。对强迫行为,要坚决阻止,尝试着不按要求摆放东西、缩短咬死皮的时间、减少次数等,与不做这些行为时心理产生的难受感觉共存。有兴趣的话,可以多了解一下正念行为疗法,也推荐你看走出强迫症找回美丽的日子这本书。希望可以帮到你!
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2013-06-24 19:45:53
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