医生回答(2)

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张舟

副主任医师徐州市中心医院

你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。指导意见要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。 展开 2011-09-23 05:59:49

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李德鹏

主任医师徐州医科大学附属医院

为了克服传统疗法的局限性，避免这些治疗可能给病人带来更大的痛苦，蓝十字失眠抑郁科在临床研究中，不断探索各种治疗方案的优势互补，形成了以“药物＋物理＋心理”进行综合治疗抑郁的三维疗法的新思路“三维免疫疗法”，经过临床成功案例证明，摆脱抑郁症不再是遥不可及的梦。 展开 2011-09-23 06:14:14