医生回答(5)

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朱梅君

主任医师徐州市中心医院

你好 问题还是出在你的性格上、如果看心理不行、只能靠你自己、或者用药品控制、最主要的是自己能够走出这个阴影、你需要自我调整、多听听音乐、能让你的心情放轻松、每天对着镜子微笑、然后出去看见你的朋友试着微笑一下、有可能对方也能给你一个甜蜜的微笑、这需要时间、一步一步的来、我相信总有一天你会走出这个困境、加油额、要相信自己、希望能采纳 展开 2010-06-04 09:09:34

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王营

主任医师徐州医科大学附属医院

面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态 找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等 指导意见 每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处 当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头 希望能对您有用 展开 2010-06-04 09:14:43

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许铁

主任医师徐州医科大学附属医院

上大学啦，说明你已经很不错啦，看看你身边的同学，可以说你们的成绩都差不多啊，你一点也不比他们差，而且成绩并不是评价人智商和能力的唯一标准啊，注意观察你身边有很多美好的事物在等着你去分享呢。 指导意见 尝试着从身边的同学开始交往，你会发现他们绝不会有看不起你的意思，真诚的和他们相处，你会得到更多的关心和爱护。加油！你可以的！ 展开 2010-06-04 10:12:41

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丁芹

主任医师徐州医科大学附属医院

这种情况主要是由于不够自信引起的。会有抑郁，甚至自闭的可能。 指导意见 寸有所长，尺有所短，看到别人的长处是好的，但不要用自己的短处和别人的长处比较，考学的事情，只要努力了，家人会看到你的付出，即使没有好的结果，自己也不遗憾，所以，一定要学会减压，而且考学现在更多的是考心态。可以和关系好的朋友，同学，家人多交流，勇于说出自己的想法。如果觉得严重，可以找心理咨询师辅导。 展开 2010-06-04 12:20:45

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刘凯

副主任医师徐州医科大学附属医院

就你的情况应该是社交恐惧症的表现症状。 指导意见 建议你用药物与心理调节相结合，平时做一些自己感兴趣容易成功的事情，树立自信心，保持良好乐观的心情，多参加一些大小的聚会，多与人接触交流，想说就说，不要对自己有太大的压力，心情要放松，多运动。不要对自己太苛刻要求不要太高，要简化自己的时候。最好在结合药物治疗，效果比较理想。 展开 2010-06-04 12:39:08