医生回答(2)

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项洁

主任医师徐州医科大学附属医院

这位朋友你好！ 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。主要应做好以下几方面：1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 展开 2009-01-29 11:54:06

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李罗根

副主任医师徐州医科大学附属医院

您好，这种情况建议您积极选用谷维素+刺五加+B1片来调理，注意营养和休息保持心情愉悦，效果是很理想的。 展开 2009-01-29 15:46:38