问答
每天下蹲可以减肥吗?
2014-11-25 07:39:24
6735人阅读
每天下蹲可以减肥吗?会不会变胖?有什么方法? 每天下蹲可以减肥吗?
医生回答(4)
向TA提问
李贺
主任医师
冠县人民医院
可以的,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
展开
2014-11-25 05:40:49
向TA提问
金辉
主治医师
涿州市中医院
你好,光做下蹲运动的话不能很有效的减肥,最好的是跑步和跳绳,这些是比较好的.跑步基本是所有女生减肥的必要运动了,只要你想减肥,基本上都会首选跑步的,每天坚持跑40分钟,让自己出汗,然后就是跳绳,也是对减肥很有好处的.
展开
2014-11-25 08:02:49
向TA提问
郑鑫远
主治医师
山东冠县辛集中心医院
肥胖主要是由于平时的饮食没控制好,进食过多高热量的食物或者零食过多,加上运动过少,导致脂肪堆积过多而来的下蹲也是由辅助减肥作用的,关键你要坚持,而且要连续下蹲半个小时左右,这样才能够达到燃脂的效果,同时要注意控制好饮食,也可以每天进行慢跑或者快走,至少要坚持半个小时以上
展开
2014-11-25 08:41:51
向TA提问
沙玉兰
副主任医师
内乡菊潭医院
下蹲可以减少大腿及腹部的脂肪,当然也要在饮食是控制。减肥的最好方法就是管住嘴,迈开腿。同时也要满足身体营养的需求。
展开
2014-11-25 09:08:06
展开全部内容
相关问答
头发,男性功能毛发黄,
脂溢性脱能治好吗
高血脂,低密渡蛋白也高:
脱发要怎么办
只要一胖先胖脸
糖尿病身体肥胖
精彩推荐
这样看电视很伤眼
2019-10-22
8713人浏览
喝酒的男人要注意哪些禁忌
2018-01-30
6906人浏览
盘点男人不能着凉的五个部位
2018-01-04
4161人浏览
夫妻年龄差几岁最有幸福感?
2017-10-25
4047人浏览
育婴专家告诉你生男孩的科学方法
2016-03-29
4400人浏览
夏季中暑怎么办?应及时做到这3点
2019-07-24
17852人浏览
春季养生 六个小妙招远离疾病困扰
2019-03-05
19886人浏览
教你6招 缓解胃痛
2019-01-03
1208人浏览
养肺适合吃什么食物
2019-07-25
11103人浏览
去除头皮屑有7个妙招
2019-03-04
13887人浏览
关闭