我是2018年去医院检查的,B超显示子宫大小55x34x44mm，右侧卵巢大小：33x22x31mm，体积约12ml，内见卵泡呈蜂窝状，约14个，最大直径8mm，S/A：0.4 左侧卵巢大小：37x18x30mm，体积约11ml，内见卵泡呈蜂窝状，约13个，最大直径15x11x44mm。 我体重89，身高156cm，平时月经周期正常，每个月来月经的时间也差不多就那几天，月经量偏少，月经一般7-8天左右。月经第一天痛经比较严重，一般痛3小时左右，过后就恢复正常。请问医生，我这种情况，多囊卵巢严重吗？要怎么调理身体呢？平时应该注意什么