医生回答(3)

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曹驰

主任医师徐州市中心医院

轻度的运动加放松就行，多参加一些有意义的活动。想办法让自己过得更快乐，更轻松些。轻度的运动加放松就行，多参加一些有意义的活动。想办法让自己过得更快乐，更轻松些。 展开 2015-05-17 08:58:11

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项洁

主任医师徐州医科大学附属医院

你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松．避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试. 展开 2015-05-17 11:04:04

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翟丽梅

副主任医师徐州医科大学附属医院

建议平时适当的减减压，多寻求家人的支持帮助，避免熬夜劳累加强营养，多吃点牛奶，鸡肉，鱼肉等改善记忆，晚间吃点牛奶蜂蜜调理睡眠，可以吃点安神补脑液改善睡眠。 展开 2015-05-18 13:19:50