问答
胖子做多少个仰卧起坐才能达到减肥的效果
2015-04-29 19:13:11
6962人阅读
胖子做多少个仰卧起坐才能达到减肥的效果。
医生回答(3)
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杨柏
主治医师
清河县中心医院
您好这个运动可以起到锻炼小腹的作用,能减掉肚子上肉肉。只要坚持就会有效果的,贵在坚持哟。祝健康幸福。
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2015-04-29 19:19:45
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韩冬梅
主任医师
山东省聊城市东昌府区人民医院第一分院
减肥的话首先要控制总能力的摄入,避免高糖高脂高热量食物,吃饭要慢八分饱。配以加大运动量,增加脂肪的消耗。慢跑快走游泳仰卧起坐都是不错的运动方式,仰卧起坐以肚皮发烧发痛为宜,数量以尽力做为宜。
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2015-04-29 19:26:20
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葛小伟
主治医师
沈阳军区总医院
建议每天坚持锻炼,运动减肥,每天最好运动半个小时,可以达到减肥的效果。其次是要控制饮食,尽量少吃高脂肪,高蛋白的食物,多吃水果和蔬菜。
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2015-04-29 20:20:08
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