医生回答(5)

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蒋冬艳

主治医师冠县人民医院

您好，便秘是因为胃肠道的蠕动功能变差，导致粪便在肠道内不断的被大肠吸取水分后变的干结，所以会出现大便难以解出的表现。治疗主要是在饮食上注意，多吃一些蔬菜，香蕉等，不应多食生冷辛辣，油腻肥厚的食物，应该清淡饮食为主，多吃蔬菜，来逐渐的恢复肠道的正常功能。 展开 2015-03-26 17:31:38

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孟琴

主治医师山西省宁武县中医院

您好，建议您平时多喝蜂蜜水，多吃水果和含有粗食纤维的食物，最好早上刚起床就喝一杯温开水，每天早上要定时上厕所，即使没有便意，也要试着上，养成上厕所的习惯。还要注意不要吃辛辣刺激食物，宜清淡饮食。 展开 2015-03-26 17:34:06

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

长期便秘患者如果想不服用药物的治疗，那么对于不是很严重的便秘效果较好的食物和方法有：蜂蜜、新鲜果蔬、多饮水、加强腹部按摩、麦片、酸奶等。也可以饮用促进消化的稀释后食用醋。同时，避免食用以下饮食：高脂肪、辛辣刺激食物。 展开 2015-03-26 17:35:25

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刘建华

主治医师平江县疾病预防控制中心

您现在主要是便秘，属于慢性便秘，这种情况可以进行饮食调理，平时多进食一些含粗纤维的食物，以及一些具有润滑肠道的水果。如果效果较差可以口服麻仁软胶囊。 展开 2015-03-26 18:34:31

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沙玉兰

副主任医师内乡菊潭医院

便秘和饮食、情绪、排便习惯、休息、生活方式都是有一定的关系。所以要想保持大便通畅，首先要有一个好的睡眠，同时生活作息要有规律，还要养成定时排便的习惯，还要有一个好的排便习惯。同时还要有合理的饮食，建议三餐多进食富含粗纤维的食物，包括芹菜、韭菜、薯类、藕，新鲜蔬菜和水果，谷类和肉类都应该适当摄取的。同时还要多喝水，可以在早上喝杯蜂蜜水，同时还要多参加运动，这样可以肠蠕动。 展开 2015-03-26 18:37:41