医生回答(3)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等．平时睡前半小时到１小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、Ｂ１和安定来调理． 展开 2015-02-13 09:13:30

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

失眠症多数是神经功能紊乱引起的，也见于其它疾病导致的疼痛瘙痒等引起。建议你去医院做全面检查，排除器质性疾病，中医中药调理身体平衡。平时多锻炼身体。 展开 2015-02-13 09:32:53

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

您的情况不除外是一种焦虑抑郁状态，使人整体处于紧绷的状态，是心理不放松的结果，可以与某种事情的应激反应有关建议您抗炎白天服用黛力新，晚上服用劳拉西泮来缓解症状，或者到正规医院的心理科就诊，行量表评估后治疗 展开 2015-02-13 13:34:53