军训时候吃什么钙片和维生素比较好?

2013-08-25 21:36:127290人阅读

本人是男生,军训大约20天作业曾经腿骨折过

医生回答(4)

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刘岳华

副主任医师河北省邢台市威县人民医院

骨折超过一年后是能够完全恢复的。指导意见不需要吃什么药物来补充营养,你现在和正常人没有不同。如果骨折刚恢复不久的话就不要参加军训。非要吃的话可用21金维他和盖中盖。真的没有必要吃药,这些东西吃多了还会有副作用甚至中毒。 展开 2013-08-25 20:41:18
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张新生

主任医师贺钊医院

您好,考虑缺钙的问题,补钙可以吃些钙片,同时要多晒太阳才能促进钙吸收。指导意见平时要适当运动,多吃牛奶、木耳等食物,这些食物中钙含量较高,可以多食用一些。 展开 2013-08-25 22:06:22
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李永波

主任医师威县贺营医院

当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。指导意见补钙前,请先去正规医院检测体内钙的含量。牛奶是最好的补钙食品,牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。熬骨头汤勿忘加醋,这样可以帮助钙的吸收。 展开 2013-08-25 23:38:08
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张伟华

主治医师县医院

咨询军训等大体力劳作时,需要补充何种钙剂和维生素?大体力活动或训练时由于强度大,出汗多,机体易缺少某些矿物质。指导意见预防性的应用的,你可以适当的进食一些葡萄糖酸钙和维生素C等。这个不但可以补充钙,还可适当提高免疫力。 展开 2013-08-25 23:38:37
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