医生回答(2)

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杨柏

主治医师清河县中心医院

饮食中要注意，少喝咖啡，浓茶。别吃2.当遇到一些需要做重要决定的时候，可以提前和你的好友或者亲人商量一下，让他们帮助你出出主意，听听他们的意见。不要经常自己一人，要学会和别人在一起，多谈谈心，聊一些开心的话题，可以帮助你忘记忧郁。垃圾食物，也别省掉任何一餐，保持平衡的饮食。只有有了好的身体，才会有能量去对抗忧郁的情绪. 展开 2015-02-12 19:37:42

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冯娟

主任医师河北省南宫市妇幼保健院

你好，建议你可以没事多跟朋友家人聊聊天，多参加一些集体活动，可以多看一些喜剧片，抽时间多出去走一走，看一看，旅旅游。睡前一小时可以坐在床上看一些积极励志的书籍。 展开 2015-02-12 20:14:27