您好,虽然自己是一个很年轻的人,不过确实有这个抑郁症的毛病

2014-10-26 02:53:258318人阅读

您好,虽然自己是一个很年轻的人,不过确实有这个抑郁症的毛病,主要的表现就是这个有心情沮丧的感觉,主要是对生活和工作失去信心,这个要怎么才可以治疗抑郁症啊,谢谢

医生回答(1)

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蒋冬艳

主治医师冠县人民医院

您好:忧郁症自我治疗8方法 01.面对忧郁要处之泰然,因为悲伤是必经的常态 02.找些事情做,转移注意力,例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等 03.从记忆中寻找快乐 04.找朋友顷诉,加以发泄 05.大哭一场,尽情的流泪 06.冷静的分析情况 07.凡事只求尽力,结果的呈现并非自己可以决定 08.运动有助于克服忧郁症,如果平日就有运动的习惯,不妨试着耗尽全身力气 展开 2014-10-26 03:43:48
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