问答
我想减肥,但是不知道早餐该吃什么好,我现在168cm81公斤,我该怎么才能减肥呢
2015-04-15 10:56:51
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我想减肥,但是不知道早餐该吃什么好,我现在168cm81公斤,我该怎么才能减肥呢
医生回答(3)
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金辉
主治医师
涿州市中医院
想减肥首先必须有正常的饮食,别吃肥甘厚味,清淡又有营养的适当吃,然后就必须选择适合我还的运动坚持。贵在坚持!
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2015-04-15 07:23:08
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郑鑫远
主治医师
山东冠县辛集中心医院
肥胖主要由于先天的遗传和后天的饮食因素造成的,糖类和脂肪类等高热量的食物是促进身体变胖的因素。每日三餐应以蔬菜为主,尽量减少糖和脂肪的摄入,并且配合体育锻炼来达到减肥的目的。
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2015-04-15 11:25:19
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李贺
主任医师
冠县人民医院
肥胖主要由于先天的遗传和后天的饮食因素所造成的,糖类和脂肪类等高热量的食物是促进身体变胖的因素。每日三餐应以蔬菜为主,尽量减少糖和脂肪的摄入,加强体育锻炼,才能达到减肥的目的。
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2015-04-15 11:41:18
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