健康中国，医师行动。1月9日，由中国医师协会和中国医学科学院健康科普研究中心联合主办、中国医师协会医学科普分会承办、互联网+精准健康科普平台有来医生协办的“第二届全国青年医生健康科普演讲大赛2019年度总决赛”在中国医师协会年会上隆重举行。
2019年度总决赛合影
国家卫生健康委员会宣传司领导、中国医师协会领导、中国人口宣传教育中心领导、中国科学技术协会科普部领导、中国医师协会医学科普分会领导、有来医生领导，以及院士、医学专家、医生代表、媒体大咖等五百余人悉数莅临活动现场。同时，为保证比赛的公平、公正、公开，组会委邀请了北京首佳公证处对本次大赛进行现场全程监督、公证。
大赛自8月份开启报名通道，广大青年医生积极参与报名踊跃。组委会官方统计数据显示，科普演讲大赛报名1198人，来自全国425家医疗机构；健康科普优秀作品展报名334人，提交视频类和图文类参赛作品共计690部。经过线下评选、线上助力、直通赛、复活赛等多个环节的层层筛选，最终23位优秀青年医务工作者晋级2019年度总决赛。
2019年度总决赛一二三等奖颁奖合影
激烈角逐后，鹤岗市人民医院于微凭借出色的表现夺成功得2019年度总决赛冠军，哈尔滨医科大学附属肿瘤医院刘文佳、石家庄市第一医院赵帅、辽宁省金秋医院芦珊获得2019年度总决赛二等奖，西安市第四医院董怡君、广州医科大学附属肿瘤医院屠以诺、武汉协和医院刘伟、广东省人民医院黄建江、山西省孝义市人民医院李小丽、西北妇女儿童医院胡婧雯六位选手获得2019年度总决赛三等奖。
当医者仁心相遇科普情怀
做一次成功的科普宣传，除了有大众关心的内容，有引人入胜的素材，最重要的就是表达力、表现力和感染力。比赛现场，23位入围年度总决赛的青年医务工作者在演讲舞台上，本着“知识可靠、内容实用、有趣可读”的科普原则，用观众听得懂、记得牢的语言替代专业性强的医学术语，将健康知识宣传与临床工作经验相结合，熟练运用别有新意、实用性强的科普知识作为主题，以常见病、多发病的预防知识、治疗方法、健康宣教为主要内容，构思巧妙，内容策划趣味性及实用性极强，声情并茂、自然流畅地向现场500多位观众展现了健康知识，传授了健康行为。
中国科学技术大学附属第一医院周婉君
产痛是女性的“专利”。虽然无痛分娩技术在国内已经发展成熟，但目前只有不到1%的“幸运儿”能够采用无痛分娩。产妇分娩过程中疼痛感以及不良情绪可能会对产程以及分娩结果等产生不利影响。椎管内镇痛是目前最常用且最有效的分娩镇痛方法，还可在自然分娩失败后转剖宫产时继续用于麻醉。周婉君为孕妈妈及家长朋友们讲述一场爱与痛的邂逅。
上海长海医院曹凯
近几年，总感觉身边检查出各类结节的病人特别多，以致很多患者谈“节”色变。再加之，我国肺癌的发病率确实很高，大家很容易将肺结节和肺癌划上等号，一旦检查发现有点阴影、结节就焦虑得不行，如果再遇上肺多发小结节，那真可谓肺有小结节，心有千千结。那么肺部小结节的到底是何物？会不会与肺癌有关系？曹凯畅谈肺小结话题，揭秘它的“真实身份”。
辽宁省金秋医院芦珊
器官移植被称为“现代医学之巅”。当我们身体某个部位无法正常工作时，就像机器替换零件一样将它换掉就好了，只要重新换上了健康的器官，疾病就能够痊愈。芦珊表示，对于患有终末期器官疾病的患者，器官移植是他们生存的唯一机会。不过，患者能否接受器官移植，需要通过严格的随诊和全身检查评估，达到移植条件才能进行。
山西省孝义市人民医院李小丽
青少年营养过剩、学业太重缺乏锻炼等因素导致现如今青少年的肥胖问题也越发严重。我国第四次营养健康调查报告显示，全国6-17岁儿童青少年肥胖率10年时间增长了2倍，达到5300万。越来越多家长担心，青春期发胖会不会导致成年后更难减肥了呢？青少年发育期体重过快正常吗？李小丽变身“超级马里奥”为我们解读清除器发胖的那些事儿。
航天中心医院郭佳坤
同样都是人，但是人与人之间的差异是比较大的，就拿体质来说，有的人是怕热的体质，最怕夏天；有的人是怕冷，这种人会感觉冬天比较难熬。还有一种人就比较奇特了，既怕冷又怕热，经常四肢冰凉，却又很容易上火。其实这种体质，归根结底是脾虚在搞鬼。郭佳坤提醒脾虚的朋友们，少吃生冷寒凉的食物，多吃些温补的健脾食物，同时也要辅以适当运动。
武汉协和医院刘伟
现在近视的概率越来越高，世界卫生组织资料显示，中国近视患者超过6个亿，在我国5岁以上人群中，每3个人就有1个人是近视，在大学生中近视概率更加高达90%。对于近视眼手术，相信大家都有所耳闻，但是不少人还是有所担心，近视眼手术安全吗？会不会有后遗症? 许多年之后是否还会复发？看刘伟为我们详细解读近视眼手术的那些事。
四川大学华西医院刘宇晴
随着制氧机的小型化和商业化，“家庭氧疗”成为这几年新鲜的保健理念，逐渐被人熟知。不少身体健康的人想当然的选择吸氧，认为吸氧可以有病治病、没病防病。刘宇晴提醒，健康人群通过正常的呼吸过程，完全可以给大脑提供足够的氧气，没有必要补氧。同时，氧疗也应当在医务人员或专业人员指导下进行。
西安市第四医院董怡君
欧洲脊柱协会声明称，一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，由于杠杆和重力作用，颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。如果长时间保持这一姿势，那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤，若长期以往，这些症状则会加重，造成颈椎病等远期损害。董怡君呼吁年轻人拒做“低头族”，远离颈椎病，为健康保驾护航！
武汉市中心医院戈文心
有一种钻心的痛叫喂奶痛，没生过孩子的人不会懂！生孩子前，以为最痛不过分娩痛，有了孩子之后才知道，后面还有一个哺乳痛在等着你。这种一碰就钻心的疼，让很多宝妈甚至都想放弃母乳。长辈们告诉宝妈，为了孩子忍忍吧，都是这么过来的，多掉几层皮就不疼了；戈文心却告诉宝妈们，这个罪大都遭得不值得，因为完全可以通过自己的技能让宝妈舒服喂奶。
石家庄市第一医院赵帅
近些年，脑卒中的发病几率是越来越高，生活中有很多人因为它的突发而丧失性命。很多人因为对脑卒中不够了解，特别是它发作前的一些早期信号，致使自己在发生时没有察觉而丧失最佳救治时间。赵帅表示，对于一些中老年人以及患有慢性疾病的高危人群来讲，要了解脑卒中发作前的一些信号，才能在出现时警惕，同时也要在发生脑卒中后及时就医。
深圳市妇幼保健院樊静洁
关于“艾梅乙”，你了解多少呢？感染相关病菌的孕产妇可以生出健康的宝宝吗？到底要怎么生？怎么养？……母婴传播是儿童感染艾滋病、梅毒和乙肝的最重要的传播途径。樊静洁提醒，未经综合有效的干预措施，三类疾病母婴传播风险高达10%-30%，如果在孕前进行规范的诊治或孕早期及时实施母婴阻断综合干预，母婴传播率可降至1%-2%。
西北妇女儿童医院胡婧雯
吃东西被噎、呼吸不畅、憋得满脸通红，这是很多人都经历过的，而被噎如果处理不及时，也是会给患者带来致命后果的。胡婧雯提出，海姆立克急救法是呼吸道异物阻塞的快速急救手法，这项技能不但操作相对简单，而且适用范围广，应在社会中去普遍推广，可以避免更多因抢救不及时而发生的悲剧。
安徽医科大学第一附属医院穆迎弟
随着人口老龄化加剧以及人们生活方式和生活习惯的改变，血栓栓塞性疾病成为全球性重大的健康问题。研究显示，全球1/4的住院死亡原因与血栓相关，前三位的心血管病死因均与血栓有关。血栓已成为导致全球人口死亡的第一位原因。穆迎弟提出“关爱血栓，预防是关键”，并呼吁社会各界关注血栓性疾病，提高全社会对其严重性与防治重要性的认知，从而减少血栓发生，改善公众健康和生活质量。
四川大学华西第二医院刘兴欣
在生物进化的历史长河中，人类只是一个“后来者”，微生物在亿万年前就已经悄无声息地占领了地球，它们小到肉眼都看不见，却是人类健康不可忽视的敌人，食源性疾病中很大一部分就是因为这些小小微生物污染食物的后果。说起单增李斯特菌，大家可能唏嘘，这是一种什么病原体？刘兴欣告诉我们，这个“杀手”有点猛，它可能就藏在你家冰箱里！
四川大学华西医院景小凡
减肥和养生一样，是个永不过时的话题。因为减肥的不过时，市面上出来了很多所谓的减肥药和减肥方法，但真正瘦下来的却没有几个，甚至很多人还越减越肥。景小凡为爱美的俊男靓女讲述如何科学减重，第一招平衡饮食控制能量摄入，第二招调整进食顺序，第三招调整三餐供能比，第四招持续有效运动。你学会了吗？
河北医科大学第三医院雷敏
干粮是糖的承载者。猪八戒西天取经路上碰到香喷喷的大馒头一口气吃了20多个，但许多糖尿病患者都是谈“干粮”色变，哪里还敢像二师兄那般放肆的吃馒头？雷敏紧密结合《中国糖尿病膳食指南（2017）》中“主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3”的要求，建议糖友们吃干粮要有量，多粗的少细的、多死面少发面、多固体少流食，先副食后干粮……对糖友们而言，吃真的是一门大学问！
武汉协和医院张波
腰椎间盘突出已经不再是中老年人才会出现的疾病了，很多年轻的朋友也患有腰椎间盘突出。张波提醒，很多人对于腰椎间盘突出不是特别的了解，很多人在出现相关症状时都单纯的以为是腰部不适，并没有和腰椎间盘突出相联系，因此，对于腰椎间盘突出的症状，只有大家了解一些，才能够正确的判断。
广东省人民医院黄建江
当人体的某个部位发生病变时，医生通常会取下一块或几块病变组织，送到病理科检验，然后说——等病理。什么是病理科？为什么要做病理？“等病理”这三个字，相信很多人第一感觉就是，自己可能“不幸中招”了，天要塌下来了。事实上，只有病理科医生才能透过疾病的表象揭开最深层次的生命密码。黄建江带大家走进“神秘”的病理科。
空军军医大学第三附属医院（口腔医院）吴龙
自闭症与龋患率之间是否存在关系还有争论，但有关残疾儿童口腔治疗的调查研究表明，残疾儿童和同龄者相比，其高失牙率和低充填率更明显，然而大部分残疾儿童却未能得到针对性的口腔专科治疗。吴龙呼吁，残疾儿童需要更为积极的口腔预防措施，加强自闭症儿童口腔保健，更有利于孩子生活的“正常化”。对自闭症患儿，医生们也要付出比其他孩子更多的耐心和关心。
广州医科大学附属肿瘤医院屠以诺
肝癌是最常见的恶性肿瘤，在我国并不罕见，但是大众对肝癌的了解还有待加强。屠以诺表示，肝癌是个“哑巴癌”，症状并不明显，患者很难在早期及时发现肝癌，容易错过最佳的治疗时期。目前肝癌由过去的“不治之症”转变为“部分可治”，5年生存率也由2.6%提高到20.6%。对于肝癌患者来说，早期诊断、早期手术切除是提高生存率的关键。
鹤岗市人民医院于微
总是能在新闻中看到不少婴幼儿因吃了开心果、花生、果冻等食物导致气道阻塞而死亡的报道，让人痛心不已。如果孩子的家长能多一点细心，不让孩子吃这些危险的食物，那么就不会发生窒息；而当孩子窒息时，如果家长具备一些急救常识，那么孩子就有很大概率被抢救回来。让我们跟着于微一起学习救过无数人生命的海姆立克急救法，当我们身边的孩子、老人或朋友不幸发生气道异物梗阻时，我们或许能救他一命！
山西中医药大学附属医院李娜
我们都有这样的经历——伤心生气时，面对美食毫无食欲；开心愉悦时，粗茶淡饭也吃得香，这是因为胃肠道对情绪非常敏感。其实，胃肠是人体最大的情绪器官，而肠道健康与人体健康的密切程度，远远超出我们的想象。李娜呼吁每个医生都应做有温度的医生，不要只关注人所患的病，更要关注患病的人；也希望每一位患者积极接受医生的建议，医患共同努力去解除病患和痛苦，拥抱美好明天。
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院刘文佳
不少人在单位体检时或胃镜检查过程中发现自己感染了幽门螺杆菌,拿着检查报告至医院求治。听说幽门螺杆菌能传染，很多人都担心它传染给家里的大人和小孩；此外幽门螺杆菌还能致癌，世界卫生组织甚至将它列入1类致癌物。刘文佳将幽门螺旋杆菌医学内容与武侠小说完美结合，并用评书的形式表现出来，让大家在趣味中了解这类疾病的检查与治疗办法，并学会了如何防患于未然。
让更多有情怀的青年医生成长起来
随着社会经济的不断发展，我国公民对健康的关注度不断提升，对于医疗卫生保健知识的需求涉及多个领域，涵盖面广、信息量大，而要想系统地满足人民群众的健康知识需要，为他们提供科学专业、深入浅出的信息载体，科普无疑是最有效的工具，是提高公民健康素质不可或缺的方法途径。
医疗卫生系统是健康科普行动的主阵地，医生是尤其是青年医生，不仅有专业技术，而且有激情、有想法、有精力、有互联网思维，应当成为新时代、新形势下普及医疗健康教育的中坚力量，做健康科普工作的“主力军”。中国医师协会举办全国青年医生健康科普演讲大赛，就是要动员、号召青年医务工作者的力量，希望青年医生通过演讲比赛的磨炼，提高自身科普能力，投身到健康科普事业中去，参与和支持健康中国行动！
国家卫生健康委员会宣传司副司长米锋强调，健康知识普及行动要求医务人员掌握与岗位相适应的健康科普知识，积极投入到科普工作中来；各地医疗机构也应组建健康科普队伍、建设新媒体健康科普平台等多种形式为健康科普工作的顺利开展打好基础。“衷心希望通过本次大赛，社会各界力量真正能够联合起来，共同推进健康科普事业创新发展，助力‘健康中国’战略落地实施！”
中国医师协会医学科普分会会长郭树彬教授表示：“2019年度赛事较第一届取得了更大的成功，青年医生的参与性提升明显，未来我们将凝聚更多的力量，尤其是医院宣传部门和各个专科委员会，共同携手，切实将权威的健康科普进行规模化，同时我们也将尝试更多方式提高医务人员的积极性，让更多百姓能够受惠，得到更加权威、靠谱的健康知识。”
有来医生作为互联网医疗健康行业的新一代标杆企业，已连续两届成为大赛的协办单位。有来医生董事长阮盛铁表示，如何赋能医生，让医生们能够凝神聚力做科普、提质增效产内容，至关重要。有来医生致力于将互联网和健康科普相融合，通过大数据和人工智能等技术，精准洞察大众健康需求、明确科普内容方向，为医生提供选题策划、视频拍摄、剪辑制作、审核校对、宣传推广等科普服务。在“健康中国行动”指引下，有来医生会继续探索健康科普新模式，进一步激发医生科普热情，并加强培训、提升医生科普能力，与更多医院、专家携手打造系列健康科普精品，助力提升全民健康素养水平！
在专家点评环节，首都医科大学宣武医院首席专家支修益、北京电视台《我要当医生》节目制片人李薇、青岛大学医学院附属医院变态反应科主任高翔等对选手们的表现给予了高度评价。
健康科普针对的是普通老百姓，老百姓属于外行人，支修益教授提醒医务工作者们一定要从专家的书斋里走出来，让大家都能读得懂、学得会、用得上。真正内行的人都称科普工作者为医学队伍中的特种兵，逢山开路，遇水搭桥，善打硬仗。从治未病的角度来讲，入围总决赛的23位选手都应该称得上是当之无愧的“上工”。
作为2018年全国青年医生健康科普演讲大赛的冠军获得者，高翔主任为选手们分享了自己的科普心得。她指出，通俗易懂才有好的效果。医疗卫生领域的知识对于大多数人来说是较为难懂的，这是由医学的专业性决定的。而健康科普传播却要面向大众，具有广阔的传播面，所以尽量“变专业为通俗，变生僻为亲近”，这样大众才能感兴趣、看得懂，健康科普也才能具有生命力。
李薇老师则从媒体传播角度为选手们解读了如何做出更为优质的科普作品。她表示，科普作品既要姓“科”姓“普”，又姓“文”。一篇好的科普作品要同时具备可读性、趣味性和艺术性，要做到这些，除了科普语言的运用外，还可以用成语典故、俗语谚语等来解说医学道理，图文并茂更直观地呈现内涵，那么科普作品也会增添意想不到的效果。
搞好健康科普，提高公民健康素质已成为全民共识。而要做到让大众喜闻乐见，成为人们树立健康理念、接受健康生活方式的引导者和传播者，医务工作者们依然任重道远。正如医务工作者做健康科普的初衷——因为有些事情总是需要有人来做，如果一直坚持下去，他们的声音终将化作力量，传递到需要的人身边！
