手盘核桃的功效与作用

2022-12-07 12:51 　7709人阅读

手盘核桃的功效与作用主要包括以下几点：

1. 调整脏腑功能、调节人体气血。通过刺激手上的部分穴位，达到舒脉通络、活血化瘀的效果，进而可以强身健体。
2. 提高大脑及神经系统的活跃程度及兴奋性。通过锻炼手指的肌肉力量及灵活性，有利于改善脑功能及协调肢体活动，进而可以改善失眠及预防老年痴呆的发生。
3. 舒筋通络、活血化瘀。通过间断性刺激手部血管的功能，进而可以达到强身健体的效果，对延缓机体的衰老具有一定程度的积极意义。

此外，把玩核桃还有助于刺激手上反应区，达到舒筋活血、预防职业病的功效。总之，手盘核桃对身体有一定的好处，但也要注意适度，避免过度用力导致手部损伤。