俗话说：病从口入。食物能治病，但是也能致病，我们都知道一些慢性疾病比如糖尿病、高血压都是需要忌口的。有些食物，对于我们一般人来说，其实是很平常的，但是对于高血压患者来说，这些食物最好别碰！否则可能你吃再多药也起不到很好的降压效果。

高血压患者不能碰的五种“毒”

第一种“毒”：味精会增加钠的摄入量

味精的主要成分是谷氨酸钠，如果平时钠的含量已经达到阈值，再多吃味精，显然会增高钠的摄入量，从而不利于高血压的控制。所以，高血压患者千万不要觉得只要少吃食盐和油就万事大吉。

第二种“毒”：冷饮刺激肠胃，加重高血压

摄入大量冷饮，会突然刺激肠胃，使得全身血管收缩，导致血压升高，加重病情，并容易诱发脑出血。如果胃肠道有溃疡的高血压患者，还会诱发胃肠血管出血。所以，高血压患者夏季消暑，不要依靠冷饮，而是可以适当多喝一些绿豆汤。

第三种“毒”：浓茶茶碱最高，使血压上升

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡的绿茶则有利于高血压病的治疗。

第四种“毒”：狗肉温肾助阳，会加重病情

高血压病病因多，从中医的角度，高血压大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

第五种“毒”：饮酒引起血压升高、动脉硬化

饮酒在一般情况下会让血压升高4到8mmHg。如果每天饮酒酒精量少于46克，血压升高危险增加35%。如果超过46克，危险性增加73%。饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

高血压患者一旦“摄毒”，又该如何补救？

除了尽早远离不良生活习惯外，还应该积极服药，并选择对的食物吃：

1、坚果

低钠降压毋庸置疑，坚果是降血压的必备食物。因为坚果中含有丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维，并且低钠。但同样也需要注意，食用过多的盐焗坚果会引起其他诸如肥胖，高胆固醇等健康问题。

2、脱脂牛奶

提供丰富钙和维他命脱脂牛奶可为人体提供钙以及维他命D，使血压下降。研究表明，每天喝两杯脱脂牛奶有助于控制血压。

3、石榴

增加抗氧化物质石榴中富含抗氧化物质，缺少抗氧化物质会易于引发高血压。不过，糖尿病人需要注意，吃石榴会使体内的糖分增加。

4、香蕉

钾含量丰富每天吃两根香蕉，会使我们减少心脏疾病的烦恼。因为香蕉中富含钾，两根香蕉中所含的钾就可以将血压降低二到三个百分点。富含钾的食物例如土豆、香蕉、深绿色蔬菜等，对于降低血压都有帮助，但同样，糖尿病患者也需要注意少吃香蕉。

想要降压，选对食物吃真的很重要，时刻谨记高血压不能碰的五种“毒”，提醒一下身边的亲戚朋友吧，健康也可以吃出来！