胃病要注意什么事项
2022-11-23 17:41 3484人阅读
胃病需要注意以下事项：
1. 调整饮食习惯：避免进食生冷、辛辣、油腻等刺激性的食物，以及过凉、过辣、过热、过于油腻的食物。多吃易消化的食物，同时要避免吸烟、饮酒以及饮用刺激性的饮品。
2. 细嚼慢咽：咀嚼食物越充分，胃肠负担越轻。而且，随着唾液的分泌增多，对胃黏膜有保护作用。
3. 饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时。餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
4. 注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，因此要注重胃部保暖。
5. 避免刺激：不吸烟，因为吸烟可以使胃部的血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣的食物。
6. 补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力，因此要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
如果有严重的胃病症状，建议及时就医，可能需要药物治疗、定期复查等。日常生活中也要注意避免熬夜，避免精神过于紧张，保持心情良好。
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