2岁宝宝能不能吃叶黄素

2022-04-27 13:19 　6575人阅读

**一般情况下，2岁宝宝不建议食用叶黄素**。可以在3岁之后适量食用，具有保护眼睛、提高记忆力等作用。具体如下：

1. 保护眼睛：叶黄素主要存在于天然的蔬菜和瓜果中（特别是深绿叶蔬菜中），属于类胡萝卜素的一种。小孩适量食用可以补充眼底叶黄素，改善眼底微循环，起到保护眼睛的作用，可以有效预防近视、弱视等症。
2. 提高记忆力：叶黄素是一种优异的抗氧化剂，具有强抗氧化作用，可以有效过滤及抵抗紫外线等有害光线，起到保护皮肤的作用。叶黄素还有提高记忆力和思维能力的作用，小孩可以适量食用叶黄素，对提升记忆力有较大的帮助作用。

需要注意家长应在专业医生的指导下给小孩服用，不可私自过量食用，以免会造成损害小孩肝脏、肾脏的情况。另外，食用过量叶黄素还可能会导致小孩皮肤出现变黄的情况，家长可以在日常生活中给小孩可以适当的多吃一些蔬菜瓜果，有助于补充体内的叶黄素。