神经官能症怎么自愈
2022-09-26 13:26 5862人阅读
神经官能症的自愈方法如下：
* 培养自己的兴趣。根据自己的兴趣爱好转移注意力，比如爬山、画画等。
* 放松心情。平时要避免过度紧张，避免过度劳累，多和其他人交流，要保持和谐的人际关系，养成良好的规律的生活习惯。
* 参加户外活动。建议多参加户外运动，增强个人身体素质。
* 自我心理疏导。患者要完善人格，避免过分追求完美，刻板过度依赖，也不要过分在意别人对自己的看法。要正确对待生活中的各种挫折、压力和困难，保持平衡的心态。
神经官能症需要根据病情轻重程度来进行治疗，请在医生的指导下选择适合自己的方法。
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