打通任脉的简单方法

2022-12-09 15:42 　3116人阅读

打通任脉的简单方法有以下两种：

1. 叩首叩手法（小周天打通法之一）：叩首顾名思义就是磕头，但是咱们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背。按拜佛叩头的样子，以额头部分（鼻根至前发际线）撞击手背。抬头再叩时要有一个头后仰的动作。十五次为一小节。接着从鼻根到下巴轻轻“撞揉”手背，反复十次为一小节。“撞揉”时面部始终与手背相贴进行（“撞揉”时频率要快，如震颤一般）。两节为一组，动作完成。
震动尾闾法（小周天打通法之二）：双腿盘座，双脚微盘能交叉即可，然后用脚掌外缘骨用力往起站立。（站的过程中膝盖不可触地）。开始时臀部可垫棉垫。站起的幅度也宜由小到大。

请注意，以上方法只是打通任脉的辅助方法，不能保证一定成功。如果身体有严重疾病或不适，建议及时就医。