吃钙片有什么好处和坏处

2022-12-01 17:17 　4642人阅读

吃钙片的好处和坏处如下：

好处：
1. 促进骨骼生长发育：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，吃钙片可以补充血钙，维持骨骼的正常生长发育，预防骨质疏松，使牙齿更坚固。
2. 预防骨质疏松：吃钙片可以补充血钙，提高骨密度，预防骨质疏松，减少骨折的风险。尤其是对于儿童、孕妇、老年人等容易骨质疏松的人群，提倡吃钙片补钙。

坏处：
1. 容易患泌尿系结石：过量补钙可能导致尿中钙含量增加，从而增加泌尿系结石的风险。
2. 影响神经系统、心血管系统、消化系统：过量补钙可能导致高钙血症，影响神经系统、心血管系统、消化系统，出现乏力、嗜睡、昏迷、血压升高、心率减慢、恶心、呕吐、便秘等症状。

总之，是否需要吃钙片补充钙质需要根据个人的身体状况和医生的建议来决定，切勿盲目跟风。同时，在补钙的同时要注意适量，不要过量补钙，以免出现不良反应。