鸡蛋纯牛奶能一起吃吗

2022-09-09 14:14 　6683人阅读

鸡蛋和纯牛奶可以一起吃，但要注意不能过量。

鸡蛋和纯牛奶都是富含蛋白质、钙、脂肪、卵磷脂、维生素等多种营养物质的食物，这两种营养物质不仅不会发生相互的冲突，还可以起到相辅相成的作用，对于身体的新陈代谢以及各项生理功能的运行都是有益的。

如果摄入的量过多，可能会导致蛋白质、脂肪等营养物质在体内过剩，转化为脂肪储存在体内，导致肥胖、高脂血症等情况的发生，从而对身体产生不利的影响。

另外需注意，临床上不建议采用热牛奶冲生鸡蛋的食用方法，因为没有熟透的鸡蛋，可能会存在细菌，对身体造成损害。

总的来说，适量地吃鸡蛋和纯牛奶是有益健康的，但要根据自身情况来控制摄入量。