长期饮用矿泉水的危害

2022-01-03 16:14 　7281人阅读

长期饮用矿泉水的危害如下：

1. **加重肾脏和膀胱负担**：矿泉水中含有丰富的矿物盐，矿物盐摄入过多会刺激肾脏和膀胱，导致肾脏和膀胱的负荷过重，从而引起肾结石、膀胱结石等。
2. **酸碱失衡**：矿泉水中的游离二氧化碳可以调节人体酸碱平衡，但是二氧化碳过多会影响胃的正常功能，同时也会造成胆汁形成和分泌受阻。
3. **微量元素过量**：矿泉水中含有人体所需的微量元素，如铁、锌、碘、钙等。这些微量元素能够通过饮食补给日常所需，但大量摄入时也会给人体造成不同程度的危害，如钙过多导致高钙血症，铁过多可引发肝硬化和糖尿病，锌过多会造成身体组织损伤，碘过多会导致脱发。
4. **肠胃不适**：如果长期喝矿泉水，可能会影响到胃酸分泌，从而引起消化不良，腹痛、腹泻等现象。

在日常生活中，适量喝矿泉水对人体的健康不会产生任何影响，要避免长期或大量饮用，同时也要注意饮食上的搭配合理。