肌肉发达的好处和坏处
2022-08-25 13:33 6246人阅读
肌肉发达的好处和坏处如下：
好处：
1. 肌肉是人类的第二心脏，强壮的肌肉可以更好的促进血液循环，提高心肺功能。某种程度上来说，肌肉越发达，心脑血管病的发病率就越低。心肌也是肌肉的一种。
2. 肌肉是骨骼和关节的保护神。人的关节，只要运动就必然有磨损。强壮的肌肉可以分担关节的压力，延长关节使用寿命。
3. 大部分肌肉都是通过运动锻炼的方式出现，所以在运动锻炼的过程中，会使自己体内免疫细胞的繁殖，提高自身的免疫力，因为身体的肌肉增多，体内的脂肪就有所流失，可以提高基础代谢率。
坏处：
1. 虽然肌肉发达有很多好处，但也会产生一些坏处。身体上的肌肉增多，也会对整个身体增加一些负担，在日常的工作或者学习中，很容易会造成肌肉疲倦。
2. 身上的肌肉增多还会使整个身材看起来比较强壮，在选择衣服时也会有限制。
请注意，肌肉发达的好处和坏处因人而异，整体来说利大于弊，建议在锻炼肌肉的同时，为身体补充足够的蛋白质等营养物质。并在专业人士指导下进行锻炼，这样能够在增加肌肉的同时避免一些可能的负面影响。
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