游泳后胸闷气短怎么缓解

2022-12-05 10:53 　6011人阅读

游泳后胸闷气短可能是由于过度劳累、缺氧、心脏疾病等多种原因引起的，缓解的方法如下：

* 适当休息。立即让自己处于一个空气流通的环境中，呼吸更多的新鲜空气。
* 补充水分。如果游泳时间过长，耗氧量过大，导致胸闷、喘气不顺，此时需要适当喝一些温水，促进身体正常运转，缓解不适症状。
* 服用药物。如果本身患有冠状动脉粥样硬化性心脏病或心绞痛，出现胸闷、气短时，需要经舌下含服硝酸甘油片或速效救心丸等药物，以改善冠状动脉血液供应，缓解胸闷症状。
* 科学锻炼。在游泳前做好充分的热身运动，使身体的肌肉、韧带、关节、内脏品管以及神经系统等有足够的准备，可以更好的适应水中的环境。

如果以上方法不能有效缓解症状，或者症状持续时间较长，建议尽早就医，以便得到专业的检查和诊断，避免病情的恶化。