肚子积气怎么办

2022-08-23 12:20 　6991人阅读

肚子积气可以采用以下方法缓解：

* 饮食调整。避免摄入容易导致积食和胀气的食物，如辣椒、干硬食物等，多吃水果蔬菜，如火龙果、柑橘、苹果、菠菜等，以促进肠胃蠕动，缓解积食和胀气。
* 吞咽空气。尽量避免吞咽空气，如大口吃饭、用吸管喝饮料、嚼口香糖、吸吮糖果等，可以在吃饭时小口慢嚼，避免吞咽过多空气。
* 热敷。用热毛巾或热水袋热敷肚子，可以促进肠胃血液循环，缓解胀气。
* 运动。适当运动可以促进肠胃蠕动，加速肠胃消化，缓解积食和胀气。
* 药物。在医生的指导下，可以适当服用一些药物，如健胃消食片、吗丁啉等，以帮助消化，缓解积食和胀气。

如果以上方法无法缓解症状，建议及时就医，以便了解具体的病因并得到妥善治疗。