游泳可以降血糖吗
2022-12-21 14:30 5763人阅读
**游泳可以辅助控制血糖变化，但并不能直接降低血糖**。
通过游泳，可以控制体重，促使肌肉内葡萄糖转运蛋白含量增加，提高胰岛素敏感性，从而达到辅助控制血糖变化的目的。但是，如果要降低血糖，还是需要在医生的指导下使用相应的药物，如二甲双胍、胰岛素、格列本脲等。
在日常生活中，除了游泳，还有其他的有氧运动方式可以达到辅助控制血糖的目的，如散步、快走、慢跑、骑自行车、太极拳、健身操等。
需要注意的是，对于血糖较高的人群来说，即使是有明确降低血糖效果的药物，也需要严格在医生的指导下使用，避免盲目用药。同时，做任何运动都需注意循序渐进、持之以恒，做好自身防护，避免受伤。
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