崴脚可以冰敷吗?
2022-10-18 17:00 6416人阅读
**崴脚可以冰敷**。崴脚后，受损的组织会发生水肿和出血，在水肿和出血量不多的时候，以疼痛、肿胀、发热明显的部位为中心进行冰敷，可以使血管收缩，减少组织水肿和出血量，从而减轻肿胀，达到消肿止痛的目的。
需要注意的是，冰敷治疗一定要掌握好时间段，越往后，冰敷效果越差。受伤48小时后，尽量不要采取冷敷的方法，因为此时水肿和出血基本稳定，不再继续发展，这时应该促进水肿和瘀血的吸收，采取热敷的方法改善血液循环。需要注意的是，在冰敷时应该使用毛巾包裹冰块后再贴敷局部皮肤，防止出现冻伤，每次冰敷时长控制在20分钟左右，可以每隔2小时左右进行一次冰敷。
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